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Défi Santé de la MRC

Le Défi Santé 2020 aura lieu du 1er au 30 avril.

Veuillez prendre note que les marches hebdomadaires en groupe qui avaient habituellement lieu pendant cette période de l'année sont annulées. Depuis quelques années, les personnes intressées se réunissaient tous les mardis devant la MRC ou devant la Maison de la famille des Maskoutains pour une marche de 30 minutes en groupe. 

Cette année, la MRC utilisera sa page Facebook pour fournir de multiples conseils et idées d'activités à faire à la maison pour rester en forme, mentalement et physiquement. Nous vous invitons à nous suivre pendant tout le mois d'avril.

Le Défi Santé, c'est :

Quatre semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de 3 objectifs :

  • Manger plus de fruits et légumes chaque jour.
  • Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est 60!
  • Prendre un moment pour se détendre chaque jour.

MangerMieux_coul

BougerPlus_coul 

ObjEquilibre 

L'édition 2019 du Défi Santé a été un franc succès. Merci aux partenaires et à tous les participants!

1re semaine - les participants

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2e semaine, sous la neige!

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3e semaine avec les jeunes de l'école Lafontaine

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4e semaine avec l'Autonomie en SoiE

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5e et dernière semaine. Défi relevé!

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Pour en savoir plus sur les saines habitudes de vie, la MRC vous invite à consulter le site Internet 100o. Vous y trouverez une mine d'or d'informations.

Activation et étirements pour la marche 2018               
Réalisé par Nmédia