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Défi Santé de la MRC

Record de participation, le 25 avril. Merci aux participants et revenez marcher avec nous le 2 et le 9 mai. Rendez-vous devant le 795 avenue du Palais, à midi. Bienvenue à tous! C'est gratuit et ça fait du bien!

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Le Défi Santé, c’est quoi?

Le Défi Santé, c’est 6 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de 3 objectifs :

1. L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
2. L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est 60!
3. L’objectif Équilibre : favoriser son sommeil chaque jour

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Pour une 3e année consécutive, la MRC des Maskoutains relèvera le Défi Santé. Elle invite les élus et la population à se joindre aux employés de la MRC tous les mardis midi pour une marche énergisante de 30 minutes. Un professionnel de l’équipe de prévention et promotion des saines habitudes de vie du CISSS de la Montérégie-Est accompagnera les participants. Il animera l’activité et prodiguera des conseils à propos des bienfaits de l’activité physique. Les participants pourront ainsi profiter de son expertise et des informations fournies pour poursuivre leur démarche de mise en forme une fois le défi terminé.

Pour cette édition, la MRC a sollicité des « partenaires santé » qui seront les invités d'honneur de chaque marche :

• 4 avril : La MRC des Maskoutains (voir le trajet en format PDF)

• 11 avril : Courrier de Saint-Hyacinthe (voir le trajet en format PDF)

• 18 avril : Corporation de développement communautaire (voir le trajet en format PDF)

• 25 avril : Société de développement du centre-ville et LOLË (voir le trajet en format PDF)

• 2 mai : Jeunes en santé et la Commission scolaire de Saint-Hyacinthe (voir le trajet en format PDF)

• 9 mai : CISSS de la Montérégie-Est (voir le trajet en format PDF)



Consulter les exercises d'activation et de récupération lors de votre randonnée (PDF)


Vous pouvez obtenir de l’information à la MRC, auprès de Mme Élyse Simard au 450 774-3160.


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Photos de la marche du 11 avril 2017 :

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Les marcheurs ainsi que Monsieur Dave McQuillen, MSr. Kinésiologue, conseiller en promotion de la santé / Programme de santé publique, saines habitudes de vie, Centre de santé et services sociaux de la Montérégie-Est (CISSSME). M. McQuillen a animé l'activité en plus de montrer des exercices d'étirement.

    





                   
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