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Défi Santé de la MRC

Le Défi Santé, c’est 4 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de 3 objectifs :

1. L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
2. L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est 60!
3. L’objectif Merci : être reconnaissant de 3 choses positives chaque jour

MangerMieux_coul

BougerPlus_coul 

ObjEquilibre 


Depuis 4 ans, la MRC des Maskoutains relève le Défi Santé. Elle invite les élus et la population à se joindre aux employés de la MRC tous les mardis midi pour une marche énergisante de 30 minutes. Un professionnel de l’équipe de prévention et promotion des saines habitudes de vie du CISSS de la Montérégie-Est accompagne les participants.

Cette année, il y avait 2 lieux de rassemblement pour le départ des marches soit à la MRC et à la Maison de la famille des Maskoutains.

Nous remercions tous les participants de 2018. Vous avez été nombreux à marcher avec nous. 

Un merci particulier à la centaine de jeunes de l'école Lafontaine qui ont pris part à la marche du 24 avril qui marquait la fin de l'activité :

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Merci aux partenaires santé de la MRC qui étaient :

3 avril : Société de développement du centre-ville et ses marchands 


10 avril : FADOQ Région Richelieu-Yamaska. 

Quelques exercices d'étirement que nous avons faits :


17 avril : Le Courrier de Saint-Hyacinthe


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Les marcheurs du 17 avril.

24 avril : Jeunes en santé, la Commission scolaire de Saint-Hyacinthe et l'école Lafontaine.


Voici quelques marcheurs du 3 avril :

À Saint-Hyacinthe, au parc Casimir-Dessaulles :


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À la maison de la Famille des Maskoutains :

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À La Présentation :

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À Saint-Damase :

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Vous pouvez obtenir de l’information à la MRC, auprès de Mme Élyse Simard au 450 774-3160.

Prochain rendez-vous : avril 2019! D'ici-là, restez en forme.

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Pour en savoir plus sur les saines habitudes de vie, la MRC vous invite à consulter le site Internet 100o. Vous y trouverez une mine d'or d'informations.



    Activation et étirements pour la marche 2018               
    Réalisé par Nmédia