AccueilCulture et vie communautaireDéfi Santé de la MRC

Défi Santé de la MRC

Le Défi Santé, c’est 4 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de 3 objectifs :

1. L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
2. L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est 60!
3. L’objectif Merci : être reconnaissant de 3 choses positives chaque jour

MangerMieux_coul

BougerPlus_coul 

ObjEquilibre 


Depuis 4 ans, la MRC des Maskoutains relève le Défi Santé. Elle invite les élus et la population à se joindre aux employés de la MRC tous les mardis midi pour une marche énergisante de 30 minutes. Un professionnel de l’équipe de prévention et promotion des saines habitudes de vie du CISSS de la Montérégie-Est accompagne les participants. Il anime l’activité et prodigue des conseils à propos des bienfaits de l’activité physique. Les participants peuvent ainsi profiter de son expertise et des informations fournies pour poursuivre leur démarche de mise en forme une fois le défi terminé.

Cette année, il y aura 2 lieux de rassemblement pour le départ des marches :

  1. Devant le 795, avenue du Palais, à Saint-Hyacinthe (MRC)
  2. Au 2130, avenue Mailhot, à Saint-Hyacinthe (Maison de la famille des Maskoutains)


Voici le calendrier pour 2018 avec les noms des partenaires santé de la MRC :

3 avril : Société de développement du centre-ville et ses marchands :

Voici le trajet de la 1re semaine (cliquer sur l'image pour agrandir) : 

Randonnées MRC_Parcours1_2018

10 avril : FADOQ Région Richelieu-Yamaska. Voici le trajet de la 2e semaine :


Randonnées MRC_Parcours2_2018


Et les exercices d'étirement que nous avons faits :


Activation et étirements pour la marche 2018

17 avril : Le Courrier de Saint-Hyacinthe

Le trajet :

Randonnées MRC_Parcours3_2018


IMG_2618

Les marcheurs du 17 avril.

24 avril : Jeunes en santé, la Commission scolaire de Saint-Hyacinthe et l'école Lafontaine. 

Le trajet :



Randonnées MRC_Parcours4_2018



C'est parti! Voici quelques marcheurs du 3 avril :

À Saint-Hyacinthe, au parc Casimir-Dessaulles :


IMG_2487_groupe-2018-1   IMG_2496_echauffement-2018-1
 IMG_2498_anna_martin-2018-1  IMG_2502_marche-2018-1


À la maison de la Famille des Maskoutains :

20180403_120312

À La Présentation :

0622_la-présentation-2018-1

À Saint-Damase :

IMG_5156_st-damase-2018-1


IMG_5157_st-damase-2018-1



Vous pouvez obtenir de l’information à la MRC, auprès de Mme Élyse Simard au 450 774-3160.

_______________________________________

Pour en savoir plus sur les saines habitudes de vie, la MRC vous invite à consulter le site Internet 100o. Vous y trouverez une mine d'or d'informations.



                   
    Réalisé par Nmédia