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Défi Santé de la MRC

L'édition 2019 du Défi Santé a été un franc succès. Merci aux partenaires et à tous les participants!

1re semaine - les participants

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2e semaine, sous la neige!

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3e semaine avec les jeunes de l'école Lafontaine

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4e semaine avec l'Autonomie en SoiE

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5e et dernière semaine. Défi relevé!

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Le Défi Santé, c’est 5 semaines de motivation pour améliorer ses habitudes de vie! En s’inscrivant, les participants visent l’atteinte de 3 objectifs :

1. L’objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour
2. L’objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c'est 60!
3. L’objectif Zen : prendre un moment pour se détendre chaque jour.

MangerMieux_coul

BougerPlus_coul 

ObjEquilibre 


Depuis 5 ans, la MRC des Maskoutains relève le Défi Santé. Elle invite les élus et la population à se joindre aux employés de la MRC tous les mardis midi pour une marche énergisante de 30 minutes. Un professionnel de l’équipe de prévention et promotion des saines habitudes de vie du CISSS de la Montérégie-Est accompagne les participants.

Vous pouvez obtenir de l’information à la MRC, auprès de Mme Élyse Simard au 450 774-3160.

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Pour en savoir plus sur les saines habitudes de vie, la MRC vous invite à consulter le site Internet 100o. Vous y trouverez une mine d'or d'informations.


 

Activation et étirements pour la marche 2018               
Réalisé par Nmédia